Vie saine

La créatine provoque-t-elle la chute des cheveux ? Découvrez ce que dit la science, ce qui relève du mythe et comment ce complément alimentaire agit réellement sur les cheveux.

La consommation de boissons énergisantes chez les mineurs explose. Risques sanitaires, nouvelles lois en Espagne et débat en Europe sur les moyens de l'endiguer.

L'OCU précise s'il est sans danger de consommer de la viande de porc et de sanglier ainsi que des saucisses après la détection de cas de peste porcine africaine en Catalogne.

Quel type de magnésium peut améliorer votre sommeil si vous travaillez de nuit et souffrez d'insomnie liée au travail posté ? Preuves scientifiques et points clés pour une utilisation en toute sécurité.

Des chercheurs de l'IR Sant Pau découvrent un mécanisme du complément C3 qui affecte la stabilité des plaques de cholestérol dans les artères.

Dattes ou bananes ? Les dattes fraîches d’Elche sont moins sucrées, plus riches en potassium et offrent une saveur naturelle. Découvrez leurs propriétés et leur présence croissante en Espagne et en Europe.

Un guide complet des fruits et légumes de saison en Espagne en décembre, avec leurs bienfaits, des exemples et des conseils pour faire des économies et manger plus sainement.

Le ministère de la Consommation exigera que 80 % des produits vendus dans les distributeurs automatiques des hôpitaux et des résidences soient sains et limitera la présence d'aliments ultra-transformés.

Comment les prix du cacao ont-ils évolué, qu'advient-il du chocolat que nous consommons en Espagne et quel impact cela a-t-il sur la santé et la production mondiales ?

Stéatose hépatique : pourquoi elle est souvent asymptomatique, comment la détecter et quel rôle jouent l’alimentation, le magnésium et le mode de vie dans sa prise en charge. Des informations claires et pratiques.

Semaine des légumineuses à Salamanque : démonstrations culinaires, parcours de tapas, concours de recettes et exposition sur La Armuña. Consultez le programme complet ici.

Le gouvernement éliminera les aliments ultra-transformés des menus destinés aux enfants dans les hôpitaux et les maisons de retraite afin de lutter contre l'obésité et d'améliorer la nutrition des enfants.

Une étude menée en Europe confirme que la banane est le fruit préféré : 89 % des personnes interrogées en ont consommé en quatre semaines. Fréquence, prix et habitudes d’achat en magasin.

Est-ce que l'ajout d'huile à l'eau des pâtes est utile ? Conseils de chefs et d'experts pour une cuisson réussie et des sauces qui collent sans trucage.

En Espagne, la consommation d'aliments ultra-transformés est passée de 11 % à 32 % de l'apport calorique total. La revue The Lancet tire la sonnette d'alarme et propose des mesures. Faits, risques et stratégies clés pour enrayer cette tendance.

La Société espagnole de neurologie (SEN) tire la sonnette d'alarme : en Espagne, le sommeil, l'exercice physique, l'alimentation et la prévention des troubles cérébraux sont négligés. Informations clés et conseils pratiques pour améliorer votre santé mentale et neurologique.

Le vinaigre dans les lentilles ? Il améliore l’absorption du fer, la digestion et la glycémie. Conseils sur le moment, la quantité et le type de vinaigre à utiliser sans altérer la texture.

Premier décès dû au syndrome alpha-gal confirmé ; informations clés, symptômes et prévention de cette allergie à la viande liée aux piqûres de tiques.

Bienfaits, études du CSIC et conseils pour choisir et consommer le kéfir. Un guide clair axé sur la santé intestinale et le marché espagnol.

Nouveau yaourt grec sans lactose chez Mercadona : des informations concrètes sur le yaourt, les différences avec le yaourt nature et des astuces pour choisir un yaourt sans sucres cachés.

Une étude suggère une diminution des récidives d'infarctus grâce à la supplémentation en vitamine D3. Recommandations et précautions en Espagne : qui doit se supplémenter et à quelle dose ?

Semaine du diabète à Benavente : dates, conférences, dépistage gratuit et sensibilisation au bien-être au travail. Consultez les horaires et les lieux.

L’ashwagandha est-elle efficace ? Ce guide examine les données probantes, la posologie, les risques et l’impact réglementaire en Europe. Il s’agit d’un guide pratique pour une utilisation responsable.

Le Consortium déconseille la consommation d'eau du robinet à Muskiz et Trapagaran en raison de sa turbidité suite à une rupture de canalisation. Mesures à prendre, calendrier et numéro de contact fournis.

Une vaste étude a observé une augmentation des cas d'insuffisance cardiaque chez les personnes utilisant de la mélatonine sur le long terme. Elle n'établit cependant pas de lien de causalité. Qu'en disent les experts et l'Agence espagnole des médicaments et des produits de santé (AEMPS) ?

L’UOC teste Tenebrio dans des produits laitiers et des brownies : amélioration de la texture et de l’acceptabilité (52,4 % dans les produits laitiers aromatisés). Principaux points concernant la nutrition et la durabilité.

Le microbiote intestinal module le sommeil via l'axe intestin-cerveau. Découvrez les mécanismes et thérapies potentiels utilisant des probiotiques, des prébiotiques et la transplantation de microbiote fécal (TMF).

Est-il bénéfique de prendre du vinaigre de cidre à jeun ? Bienfaits réels, risques et précautions d’emploi pour la digestion, la glycémie et le poids.

Que faut-il acheter en novembre en Espagne : fruits et légumes de saison, conseils pour faire ses courses et avantages de manger de saison.

Guide fiable sur les graines de chia : preuves scientifiques, précautions et consommation sans risque. Tension artérielle, allergies, oxalates et autorisation de l’EFSA en Europe.

Nouvelles données sur les oméga-3, les dosages recommandés en Europe et les points clés pour leur conservation et le choix du complément alimentaire adapté. Un guide pratique et clair.

Culture et consommation en Espagne, IGP en cours et soutien aux industries, avec des clés pour mieux cuisiner et une demande européenne croissante.

Données actuelles sur la créatine : doses utiles, idées reçues sur sa consommation d’eau et innocuité chez les jeunes et les personnes âgées. Bénéfices réels et recommandations pratiques en Espagne.

Aux États-Unis, six décès et 27 cas de listériose ont été recensés suite à la consommation de salades et de pâtes. Des rappels de produits et des conseils aux consommateurs ont été mis en place.

Il est possible de prévenir 9 AVC sur 10 : facteurs de risque, signes avant-coureurs, code de l’AVC et conseils pratiques de prévention en Espagne.

Les microalgues et les installations terrestres redéfinissent le saumon en Europe : une teneur plus garantie en oméga-3, une volatilité moindre et une plus grande durabilité.

Fièvre, diarrhée et nausées : quand les symptômes de la salmonellose apparaissent-ils, combien de temps durent-ils et quand consulter un médecin en Espagne ?

Ce qui est célébré le 25 octobre, l'histoire et la consommation en Europe, les variétés, les avantages et les plans en Espagne pour déguster des pâtes avec des conseils de cuisine.

Des études récentes menées en Espagne et en Europe confirment le rôle de l'axe intestin-cerveau. Conseils pratiques et avancées pour améliorer la santé mentale et digestive.

Les pharmacies et la grande distribution sont les moteurs des superaliments en Espagne. Données de marché, barrières européennes et conclusions scientifiques.

Magnésium : carence, bienfaits réels, dosage et risques. Des formes plus efficaces et les nouveaux sels hautement biodisponibles arrivent en Europe.

Que célèbre-t-on le 22 octobre et comment mieux grignoter : santé, idées et options en Espagne avec des conseils pratiques pour une pause équilibrée.

À quoi sert la créatine, dosage recommandé, sécurité et à qui elle profite. Bienfaits pour la force et les fonctions cérébrales, avec des conseils pour une utilisation responsable.

Comment prévenir le cancer du sein : dépistage, auto-examen et habitudes saines. Dates et ressources utiles, avec une approche claire et pratique.

Petit-déjeuner, déjeuner ou dîner ? Découvrez quand prendre des oméga-3, avec quoi les consommer et comment éviter les reflux acides pour maximiser leurs bienfaits.

Les points forts de la Journée mondiale de l’alimentation : données de la FAO, actions en Espagne, ouverture de musée et mesures pour une alimentation durable.

Ce qui est célébré, les principaux défis et actions de la Journée mondiale de l'alimentation, avec des campagnes et des initiatives promouvant une alimentation saine et durable.

Karolina Krzyzak est décédée à Bali après avoir suivi un régime frugivore. Elle pesait 22 kg et refusait toute assistance médicale. Les autorités enquêtent sur cette affaire.

L'étude sur le microbiote de Maria Branyas stimule la demande pour le yaourt La Fageda ; les ventes sont limitées et axées sur le social, sans expansion ni offre en ligne.