Cervical

Guide complet des exercices interdits pour la sténose cervicale, y compris les risques et les alternatives pour un entraînement en toute sécurité.

Nous vous expliquons ce qu'est la rectification cervicale et comment soulager l'inconfort du cou afin que vous puissiez vous améliorer.

Découvrez quels exercices ne sont pas recommandés avec une sténose spinale. Nous analysons les symptômes et pourquoi ils apparaissent.

Découvrez pourquoi nous avons mal au cou lorsque nous faisons de l'exercice. Nous analysons les causes de l'inconfort cervical et comment l'éviter.

Découvrez pourquoi votre cou vous fait mal après l'exercice. Nous analysons les causes les plus courantes et vous donnons les meilleurs conseils pour l'éviter.

Découvrez pourquoi vous ressentez des maux de dos lorsque vous dormez. Nous analysons les causes possibles et les meilleures postures pour éviter les douleurs au réveil.

Le télétravail à domicile depuis le canapé ou le lit a différents effets négatifs sur notre santé et notre corps.

Découvrez les meilleurs exercices pour réduire les douleurs cervicales avec le rouleau en mousse. Le roulement en mousse peut être utilisé pour renforcer les muscles du cou et relâcher les tensions.

Découvrez pourquoi vous avez mal au cou lorsque vous faites des abdominaux. Différents exercices peuvent causer des douleurs qui limitent vos mouvements. Nous vous indiquons les causes les plus courantes et comment les corriger.

Découvrez pourquoi les doigts et les mains s'endorment lorsque vous faites du vélo. Apprenez à éviter les mains engourdies lorsque vous faites du vélo.

Si vous êtes tombé et que vous vous êtes cogné la tête, il est très important que vous vous rendiez aux urgences le plus tôt possible. Une commotion cérébrale peut ne pas causer de symptômes importants à court terme, mais elle cause des problèmes internes qui nécessitent des soins médicaux.