Découvrez les meilleurs exercices et étirements pour améliorer et éliminer la cyphose dorsale. Une posture cyphotique peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Apprenez à améliorer votre posture.
La rupture fibrillaire (musculaire) est l'une des blessures les plus courantes chez les athlètes et les personnes sédentaires qui commencent à pratiquer l'exercice physique. Découvrez ses causes, ses symptômes et son traitement pour améliorer la récupération.
La tecarthérapie est largement utilisée pour récupérer des blessures musculaires ou des malaises. Découvrez ce que c'est, comment cela fonctionne et quels avantages cela apporte.
Les dorsaux font partie des muscles qui soutiennent le dos. Découvrez les meilleurs exercices pour les renforcer et éviter l'apparition de blessures, en plus d'améliorer la posture du corps.
Mener une vie sédentaire ou adopter de mauvaises postures peut entraîner des problèmes posturaux et des douleurs au dos, aux épaules et au cou. Nous vous apprenons 3 exercices pour corriger ce problème, à l'aide d'un kettlebell.
De nombreux athlètes olympiques suivent une thérapie de flottaison pour se remettre de l'entraînement et de la compétition. Nous vous expliquons en quoi consiste cette méthode et quels bienfaits physiques et mentaux elle apporte à l'organisme.
Le kinésiotaping, ou bandages colorés, peut nous aider à nous remettre d'une blessure. Nous vous disons ce que c'est et comment il est utilisé.
Nous ne surveillons pas assez nos arrières. C'est le grand oublié de notre corps mais il souffre. Apprenez bien les exercices et échauffez-vous avec elle.
