C'est en 1974 que le concept "Crossfit" est né en Californie, un état où le culte du corps a toujours été à la mode et où il n'est pas rare de se rendre sur une plage et de voir comment des dizaines de personnes s'entraînent en plein air dans des zones climatisées. . Dans cette rubrique dédiée à ce système d'entraînement vous trouverez toutes les informations nécessaires pour vous entraîner avec intensité et atteindre les objectifs du CrossFit alliant haltérophilie, gymnastique et bien sûr l'entraînement métabolique qui adapte notre corps.
Voulez-vous gagner du muscle sans poids ? Découvrez des exercices fonctionnels au poids du corps et des routines efficaces pour les réaliser. Il est temps de changer !
Découvrez comment adapter le CrossFit à la grossesse et à l'enfance et ses bienfaits. Conseils, précautions et clés pour un entraînement en toute sécurité.
Découvrez si le CrossFit est ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé. Avantages, inconvénients et conseils pour le pratiquer en toute sécurité.
Découvrez ce qu’est le dépassement de soi à l’entraînement, ses symptômes, ses causes et comment le prévenir pour maintenir des performances optimales.
Découvrez comment optimiser votre technique de soulevé de terre pour augmenter votre force et votre masse musculaire. Conseils et erreurs courantes à éviter.
Apprenez à charger et décharger les barres olympiques en toute sécurité et efficacement grâce à notre guide détaillé. Boostez vos performances en salle de sport !