Améliorer le plancher pelvien avec les exercices de Kegel
- Les exercices de Kegel renforcent le plancher pelvien, prévenant ainsi l’incontinence urinaire.
- Elles consistent à contracter et relâcher de manière répétée les muscles pelviens.
- Ils bénéficient aussi bien aux femmes qu’aux hommes dans la récupération de la continence.
- Ils améliorent également la santé sexuelle et la qualité de vie globale.
